Nase spülen ohne Nasendusche: Diese Alternativen gibt es

Nase spülen ohne Nasendusche
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Sie sind auf Urlaub und plötzlich packt Sie ein Schnupfen – an die Nasendusche haben Sie beim Einpacken natürlich nicht gedacht. Doch auch nicht jeder hat eine Nasendusche zuhause. Wenn plötzlich die Heuschnupfen-Saison startet und Sie doch einmal Ihre Nase spülen möchten, müssen Sie jedoch keinesfalls erst in die Apotheke laufen. Denn die Nasendusche kann ganz einfach durch verschiedene Methoden ersetzt werden. Diese sind dabei mindestens genauso effektiv und befreien Ihre Nase.

Nase spülen ohne Nasendusche: Grundlegende Informationen

Alle Jahre wieder plagen Sie Schnupfen, Nasennebenhöhlenentzündung, Allergien und Co. Wenn der Geruchssinn beeinträchtigt ist und Sie kaum noch richtig atmen können, kommt eine Nasenspülung gerade recht. Mit dieser kann etwaiger Schleim nämlich einfach weggespült werden, wodurch Sie die Nase freilegen. Hierbei spülen Sie jedoch nicht nur den Schleim, sondern ebenso Krankheitserreger aus, welche bis dato in Ihrer Nase festsitzen konnten. Gleichzeitig sorgt die Spülung Ihrer Nase für eine natürliche Befeuchtung.

Diese ist wichtig, da sich andernfalls leichter Bakterienherde bilden können. Es gibt also viele gute Gründe, um eine verstopfte Nase zu spülen. Und ebenso gibt es genügend Möglichkeiten, um dies ganz ohne Nasendusche zu tun.

Was ist beim Spülen der Nase zu beachten?

Das Spülen der Nase ist grundsätzlich ganz einfach. Es geht immerhin nur darum, das Wasser durch ein Nasenloch laufen zu lassen, von wo aus es die Nase durchspült und auf dem anderen Nasenloch wieder hinauskommt. Dennoch sind ein paar Punkte wichtig:

  • Wählen Sie einen sauberen Behälter. Normale Nasenduschen verfügen meistens über Köpfe für die einmalige Verwendung. Genauso muss gerade nach Operationen darauf geachtet werden, dass das Geschirr steril ist. Seien Sie deswegen vorsichtig und spülen Sie Ihre Nase nur mittels sauberen Behältern.
  • Die richtige Lösung zum Spielen ist maßgeblich, um die Nase auch zuverlässig zu spülen.
  • Damit die Lösung nicht in den Rachen gelangt, müssen Sie den Mund beim Spülen stets offenhalten. So atmen Sie ebenso durch den Mund, was das Abfließen der Lösung verhindert.

Die richtige Spülung

Grundsätzlich finden Sie in der Apotheke verschiedene Spülungen, welche speziell für die Nase konzipiert wurden. Doch auch die einfache Kochsalzlösung reicht hier vollkommen. Dafür mischen Sie ganz einfach rund ein bis zwei Esslöffel Kochsalz mit einem Liter lauwarmen Wasser. Diese Lösung kann infolgedessen zur Spülung der Nase verwendet werden. Doch gerade empfindliche oder gereizte Schleimhäute können mit Brennen auf das Salz reagieren.

Hierbei lohnt sich also die geringere Beigabe von Salz oder der Griff zu einer Lösung aus der Apotheke. Haben Sie Schnupfen, eignet sich außerdem die Zugabe von ätherischen Ölen, wie Salbeiöl. Aus der ayurvedischen Heilkunde ist zudem Nasya-Öl bekannt. Bei diesem handelt es sich um Sesamöl, welches mit verschiedenen Kräutern und Gewürzen angereichert wurde und somit die Nasengesundheit unterstützt.

Was eignet sich zum Spülen der Nase?

Sie möchten also Ihre Nase spülen, aber haben keine Nasenspülung zur Hand – was jetzt? Die gute Nachricht ist, dass sich quasi alle hygienischen Behälter für die Spülung eignen. Dies reicht von Kannen über Gläser bis zu leeren Shampooflaschen. Doch gerade, wenn Sie kreativ sind, ist es wichtig, dass der Behälter auch tatsächlich gereinigt und frei von etwaigen Rückständen ist.

flasche zum nase spülen
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So spülen Sie Ihre Nase ohne Nasendusche

Unabhängig vom gewählten Behälter ist der Ablauf der Nasenspülung stets derselbe. Damit diese jedoch möglichst unkompliziert abläuft, greifen Sie am besten zu einem Behälter, bei welchem Sie die Ausgabe des Wassers kontrollieren können:

  • Schritt 1: Stellen Sie die Lösung zum Spülen her und füllen Sie diese in den gewählten Behälter.
  • Schritt 2: Nun halten Sie Ihren Kopf schräg über das Waschbecken.
  • Schritt 3: Die Alternative zur Nasendusche wird nun an das obenliegende Nasenloch gehalten und das Wasser durchgespült. Hierbei ist es wichtig, dass Sie den Mund stets offen halten.
  • Schritt 4: Ist die Nase frei, sollte die Spülung aus dem anderen Nasenloch herausrinnen und Schleim mitbringen. Bei angeschwollenen Schleimhäuten kann es jedoch sein, dass das Wasser nicht durchreicht. In diesem Fall müssen Sie den Vorgang wiederholen und das Wasser aus demselben Nasenloch pusten.
  • Schritt 5: Schritt 3 und 4 werden nun abwechselnd auf beiden Nasenlöchern wiederholt.
  • Schritt 6: Für eine effektivere Spülung kann auch die Nasenhöhle durchgespült werden. Dafür halten Sie das zweite Nasenloch einfach zu. Dies hat zur Folge, dass das Wasser nicht abrinnt und stattdessen die Höhlen durchspült. Lassen Sie das Nasenloch los, kann der Schleim problemlos abfließen.

Nase mit Kanne spülen

Zu den einfachsten Methoden zur Nasenspülung ohne Nasendusche gehört die Spülung mit einer Kanne. Dafür benötigen Sie:

  • Kanne
  • bestenfalls Trichter

Mit einem Trichter wird die Spülung gleich viel einfacher, das Sie die Lösung gezielt in Ihre Nase befördern können. Alternativ gießen Sie das Wasser einfach direkt aus der Kanne vorsichtig in Ihre Nase.

Eine Flasche als Hilfsmittel

Sie haben keine Nasendusche, aber dafür eine Sportflasche mit Trinkaufsatz zur Hand? Dann haben Sie alles, was Sie für eine Nasenspülung brauchen! Denn gerade mit Sportflaschen funktioniert die Spülung hervorragend, da Sie das Wasser gezielt in Ihre Nase spülen und die Ausgabe kontrollieren können.

Nase mit leerer Shampooflasche spülen

Auch mit einer leeren Shampooflasche und dergleichen lässt sich die Nase spülen. Sollten außerdem nur noch ein paar Seifenreste vorhanden sein, können Sie diese verwenden und im Anschluss die Flasche spülen und reinigen. Nun können Sie den Boden wegschneiden und die offene Flasche mit Wasser füllen. Spülen Sie die Nase einfach über die Öffnung.

So gelingt es ohne Hilfsmittel und Nasendusche

Geht es gar nicht anders, können Sie Ihre Nase auch einfach per Hand spülen. Dafür nehmen Sie die Lösung in die Hand und ziehen das Wasser tief durch die Nase ein. Bewegen Sie den Kopf ruckartig nach hinten, damit die Spülung nicht abläuft. Halten Sie den Kopf nun gesenkt und lassen Sie die Lösung aus dem anderen Nasenloch abrinnen.