Hot Stone Massage: Anwendung, Wirkung und Vorteile

Hot Stone Massage
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Eine sogenannte Hot Stone Massage ist indianischer und hawaiianischer Herkunft und eine Massagetechnik, bei der Basaltsteine ​​vulkanischen Ursprungs verwendet werden. Diese Steine ​​sorgen nach dem Erhitzen für ein Gefühl des Wohlbefindens und haben unterschiedliche therapeutische Eigenschaften.

Wie funktioniert eine Hot Stone Massage?

Eine Hot Stone Massage dauert zwischen einer und zwei Stunden. Um die Sitzung zu beginnen, müssen Sie sich auf einem Massagetisch auf den Rücken legen. Zuvor werden die Steine ​​in ein heißes Wasserbecken getaucht. Sobald die Steine ​​eine Temperatur von 50° C erreicht haben, platziert das Massagegerät sie entlang Ihrer Wirbelsäule auf bestimmten Bereichen, die als Energiepunkte bezeichnet werden. Im Verlauf der Sitzung legt er neue heiße Steine ​​auf verschiedene Körperteile, wechselt aber auch mit kühlen Steinen.

Die Massagephasen mit den kühlen Steinen ermöglichen es Ihrem Körper, empfänglicher für die heißen Steine ​​zu sein. Heiße Steine ​​sind mit leichten Berührungen, Drücken, Vibrationen und Reibungen verbunden. Am Ende der Sitzung sind Sie eingeladen, sich zu entspannen und auszuruhen.

Die Kraft der Basaltsteine

Basaltsteine ​​sind echte Vulkansteine ​​aus reiner Lava. Sie sind sehr glatt, enthalten viel Eisen und speichern Wärme bis zu 45 Minuten. Zum Aufwärmen werden die Massagesteine ​​in Wasser getaucht, dessen Temperatur zwischen 50 und 65 Grad variiert. Die heißen Steine ​​werden dann auf empfindliche oder sogar schmerzhafte Stellen des Körpers wie Bauch, Rücken, Hände, Füße und Stirn gelegt. Die Wärme strahlt den Körper aus und ermöglicht es Ihnen, sich vollständig zu entspannen. In einigen Spas und Massagesalon werden auch kalte Marmorsteine ​​verwendet. Durch den Wechsel von heißen und kalten Steinen kann der Körper von den Vorteilen der Thermotherapie profitieren.

Der Ablauf der Sitzung

Zu Beginn der Massage trägt der Therapeut zunächst ein entspannendes und entspannendes ätherisches Öl auf den Rücken auf. Der Rücken wird dann manuell mit den zuvor beheizten Walzen massiert. Während der gesamten Sitzung werden die heißen Steine ​​verwendet, um bestimmte Bereiche des Körpers zu massieren, zu streicheln, zu drücken und zu kneten. Die Füße und Beine werden vom Therapeuten ebenfalls mit lauwarmem Massageöl massiert.

basalsteine
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Nach dem Üben von leichten Stößen und Reibung am Körper legt der Therapeut heiße Steine ​​auf die Wirbelsäule, in die Handflächen und zwischen die Zehen. Unter dem Einfluss von Wärme werden diese Energiepunkte angeregt und freigesetzt. Sobald Sie auf dem Rücken liegen, kann das gleiche Ritual an anderen Körperteilen durchgeführt werden.

Die Tugenden der Hot Stone Massage

Die Hot Stone Massage stimuliert den Körper und wärmt die Muskeln. Es werden viele Tugenden zugeschrieben, von denen die wichtigsten darin bestehen, die Durchblutung zu fördern, das Immunsystem zu stärken, Schmerzen zu lindern, die Muskeln zu entspannen, die Abstoßung von Milchsäure zu fördern, Cellulite zu beseitigen und Toxine auszuspülen. Es wird besonders empfohlen, gegen Rheuma zu kämpfen. Aber auch die entspannenden Vorzüge der Hot-Stone-Massage sind unbestreitbar. Die heißen Steine ​​von Vulkanausbrüchen sorgen in der Tat für ein Gefühl des Wohlbefindens und der Entspannung.

Diese Massage hilft somit, den Stress und die Spannungen des Alltags abzubauen und das psycho-körperliche Erwachen zu fördern.

Die Besonderheiten der Hot Stone Massage

Die Hot Stone Massage ist eine Massagetechnik hawaiianischen Ursprungs. Was die Hot-Stone-Massage zu einer originellen Massage macht, die sich von anderen Massagearten wie der kalifornischen Massage, der Shiatsu-Massage oder der balinesischen Massage unterscheidet, ist die Verwendung von Steinen als Grundlage für die Massage. Während der Massage werden aber auch frische Marmorsteine ​​verwendet, um einen Effekt der Überraschung und des Wohlbefindens zu erzielen. Diese Kombination von Kälte und Wärme nennt man Thermotherapie. Die Hot Stone Massage bietet eine echte Rückkehr zu den Quellen und überraschende Empfindungen.

Was sind die Vorteile?

Die Hot Stone Massage ist perfekt für den Winterbeginn geeignet und beseitigt Giftstoffe und stärkt das Immunsystem. Sie sind jetzt bereit, dem Winterklima unter den besten Bedingungen zu begegnen. Die Vorteile der Hot Stone Massage sind vielfältig:

  • Es hilft, den Körper zu entgiften, die Durchblutung zu verbessern und loszulassen. Es ermöglicht Ihnen das Aufladen Ihrer Batterien, wirkt gegen Stress und bekämpft Wassereinlagerungen.
  • Eine Hot Stone Massage wird auch dringend empfohlen, um Schmerzen zu lindern, da sie die Abstoßung von Milchsäuren fördert, die nach einem Skiwochenende oder einer Sportstunde für Muskelschmerzen verantwortlich sind.
  • Durch eine Hot Stone Massage können Sie sowohl körperlich, aber auch geistig entspannen. Nach und nach werden Sie sich Ihres Körpers voll bewusst und verfallen in eine Welt der Entspannung. Der Kontakt mit dem natürlichen Element, das die Steine ​​sind, ermöglicht eine tiefe Entspannung.
  • Die Massage ist einzigartig und ihre Wirkung ist mit keiner anderen Technik zu übertreffen. Indem es direkt auf die Körpertemperatur einwirkt, erhöht es seine Vitalität.
  • Die innere Ruhe wird dauerhaft begünstigt und die negativen Energien werden vertrieben. Es gibt ein Gefühl der Harmonie. Es erzeugt ein Gefühl des Wohlbefindens, das lange nach der Sitzung anhält.
  • Im Rahmen einer Schlankheitsdiät wird auch empfohlen, Cellulite komplementär zu behandeln.

Die Preise für eine Hot Stone Massage

Der Preis für eine Hot-Stone-Massage ist je nach gewähltem Massagesalon unterschiedlich, aber nicht teurer als eine Sitzung mit einer Kosmetikerin oder einer Mitgliedschaft im Fitnessstudio für einen Monat. Diese Technik entwickelt sich tendenziell weiter. mehr und mehr. Es kann in einem Massagesalon praktiziert werden, aber es ist auch möglich, es direkt bei Ihnen zu Hause durchzuführen. Es gibt im Handel immer mehr Kits, womit Sie eigenständig eine Hot Stone Massage durchführen können. Die Kits beinhalten meistens auch eine Schritt für Schritt Anleitung, welches Ihnen zeigt, wie unkompliziert Sie eine Hot Stone Massage durchführen können.